1、营造和谐的家庭氛围，建立协调的亲子关系。家庭中和谐的气氛，家庭成员协调的关系，使孩子内心安宁，情绪稳定，感
到安全。父母对孩子的理解和接纳，使儿童感受到愉快和满足。心境良好的儿童对各种变化、困难和挫折的耐受力高，能有
效应付各种情况，保持平衡良好的情绪。
2、培养孩子表达情感的能力，在生活中积累的情绪如不能得到宣泄，其内心体验会变得更加强烈。游戏、运动是儿童疏泄情
绪的良好方式。父母还应该培养儿童用语言来表达自己情感的能力，最简单、有效的方法就是增
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